着健服的，脑里总会浮现q弹两个字，压在的话，一定很吧，用力摇了摇脑袋，不能再想了，健穿的少，要是起来可就尴尬了，收了收心思，完最后一组推，见她在那也晃的差不多了，便走上前去。

“我先带你一些小重量的力量训练，塑塑形。”

“啊，我不太懂，跟着你说的练吧。”

刘婷平时多练个瑜伽之类的，对这些都不太熟悉，由着林瑞安排了。

“你先蹬十分钟这个，让起来”。

带她到椭圆机那里，林瑞说。

刘婷不熟悉，姿势看起来十分的别扭，林瑞倒是有耐心，毕竟是对待女嘛。

“你上应该往前再倾倒一些，往后翘一，然后迈的幅度大一些。”

健这场合嘛，说起位还是大方一，刘婷虽然听到他说的时候有些不好意思，但也不多想，他的指导来，不过持没一会就又了。

林瑞只好在后盯着她，随时纠正，黑t恤在运动中慢慢上移，大片腰间白皙的肤，轻薄的隐隐浮现三角的痕迹，浅浅的，盯着还是看得来一。

因为绷得太的缘故，间线分明，随着双摆动，翘一扭一扭，牵扯着林瑞的心神，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无比满足，怪不得那么多人愿意当健教练呢。

练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得发，上直冒汗。

“你这力有差啊。”

林瑞在一旁说。

“是啊，我真的是好久没这么动过了。”

刘婷扶着腰气吁吁。

“我看你还不能直接上大度的训练，还是先打基础吧，力上来之后再慢慢加量，最近先控制饮就好，只要动起来了就好。”

刘婷，对他这个健达人的建议还是很看重的，接来的计划也就宣告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说， 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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